Acides aminés

Acides aminés : BCAA, EAA et glutamine

Les acides aminés sont les briques qui composent les protéines. Sur les vingt que compte notre alimentation, neuf sont dits essentiels (EAA) : le corps ne sait pas les fabriquer, ils doivent venir de l'alimentation. Parmi eux, la leucine, l'isoleucine et la valine forment les BCAA, ou acides aminés à chaîne ramifiée. Sous forme de poudre aromatisée, ils se boivent pendant l'entraînement comme une boisson légère, presque sans calories.

Notre rayon couvre toutes les familles : les BCAA (BCAA Zero et BCAA 8:1:1 Zero de BioTech USA, Xtend The Original, Gold Standard BCAA d'Optimum Nutrition, BCAA Xplode d'Olimp, BCAA Xpress de Scitec Nutrition), les EAA, qui réunissent les neuf essentiels (EAA Zero de BioTech USA, Extreme Instant EAA de Body Attack, EAA d'Inlead, Mega EAA de Scitec Nutrition, EAA de Nanosupps) et la L-glutamine (Optimum Nutrition, BioTech USA, Olimp, Weider). Vous y trouverez aussi des acides aminés isolés comme l'arginine, la bêta-alanine ou la taurine.

Les acides aminés complètent une alimentation riche en protéines, ils ne la remplacent pas : si vous manquez de protéines, commencez plutôt par une protéine en poudre et calculez vos besoins avec notre calculateur. La citrulline et l'arginine se retrouvent aussi dans nos pré-entraînements. Une question ? Nos conseillers vous répondent dans nos magasins de Howald et Dudelange.