8 bienfaits du beurre de noix de cajou pour la santé

Le beurre de noix de cajou est absolument délicieux! Vous le saviez déja mais saviez-vous que ce dernier possédait beaucoup de propriétés bénéfiques pour la santé?

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1) Il est moins gras et moins sucré que les autres beurres:

Le beurre de noix de cajou est moins sucré, gras et calorique que les autres options. Par exemple; le beurre de noix de cajou de got7 nutrition ne contient que 62 calories par portion de 10g.

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2) C’est une bonne source de protéine:

Le beurre de noix de cajou est composé d’énormément de protéines (21% dans le cas du beurre de noix de cajou de got7). Les protéines sont cruciales pour le développement de vos muscles. Le beurre de noix de cajou est par conséquent une option très intéressante pour l’absorption de protéine. D’autant plus si vous êtes végétarien ou végétalien.

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3) Il aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang:

Le beurre de noix de cajou aide votre corps à résister à l’insuline et à bruler l’excès de sucre présent dans votre organisme.

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4) Il est riche en nutriment:

On a tous besoin de nutriments pour avoir l’énergie nécessaire pour passer la journée. Cela tombe bien, le beurre de noix de cajou est rempli de nutriments essentiels et de graisses saines comme le fer, le calcium, les protéines, la riboflavine et la vitamine E.

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5) Il est riche en magnésium:

Le beurre de noix de cajou est extrêmement riche en magnésium. Le magnésium est indispensable pour maintenir votre corps en bonne santé, il aide à maintenir vos muscles en forme et s’assure que votre système immunitaire soit en parfait état.

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6) Il est bénéfique pour votre coeur:

Étant chargé de graisses saines, le beurre de noix de cajou aide à réduire le niveau de cholestérol, réduisant les problèmes cardiaques et le risque de maladie cardiovasculaire.

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7) Il réduit le diabète:

En régulant la glycémie, le beurre de noix de cajou s’avère être un allier très intéressant pour réduire le diabète.

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8) Il réduit le risque de calculs de la vésicule biliaire:

Des études menées par Harvard ont récemment démontré l’impact des noix de cajou sur la réduction du risque de développer des calculs de la vésicule biliaire.

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Sources:

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/type-2-diabetes-cashew-nut-lower-blood-sugar-levels-6018445/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

https://www.ndtv.com/food/diabetes-nuts-you-should-consume-to-manage-blood-sugar-levels-naturally-1934799

https://www.askdrray.com/nuts-to-bust-gallstones-says-harvard/